Comment l’aider à bien dormir ?

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Retrouvez cet article publié dans la revue parentale Infobébés de janvier-février 2015.

Les difficultés de sommeil du tout-petit constituent l’un des principaux motifs de consultations chez le médecin. Et pour cause, un bébé qui ne dort pas plonge les parents dans un cercle infernal marqué par la fatigue et le stress. Comment y faire face ?

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La cyberdépendance, ennemie du sommeil ?

Retrouvez cet article publié chez Sciences Humaines.

Chaque soir, Fabrice, 34 ans, s’adonne à ce qui est devenu un rituel : il se connecte fébrilement, répond à ses courriels, en adresse d’autres, surfe sur ses réseaux sociaux, visite ses nombreux sites préférés. Ses yeux sautent d’une image à l’autre des heures durant. Et comme à chaque connexion, le temps semble s’être arrêté…

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Bonne nuit aux petits.. et grands !

Retrouvez cet article publié dans Éducation magazine (janvier-février 2012).

Nous dormons un tiers de notre vie. Ce qui signifie que lorsque nous avons 60 ans, nous avons pratiquement dormi 20 ans! Cette proportion nous sensibilise concrètement à la place prépondérante qu’occupe notre sommeil, et ce quels que soient notre nombre de printemps. Qu’en est-il alors des enfants et des adolescents pour qui la « croissance » constitue le maître mot ? Que leur apporte le sommeil ? Quelles sont les origines et les conséquences d’un  sommeil perturbé ? Et enfin, comment y palier ?

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