La cyberdépendance, ennemie du sommeil ?

Retrouvez cet article publié chez Sciences Humaines.

Chaque soir, Fabrice, 34 ans, s’adonne à ce qui est devenu un rituel : il se connecte fébrilement, répond à ses courriels, en adresse d’autres, surfe sur ses réseaux sociaux, visite ses nombreux sites préférés. Ses yeux sautent d’une image à l’autre des heures durant. Et comme à chaque connexion, le temps semble s’être arrêté…

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Bonne nuit aux petits.. et grands !

Retrouvez cet article publié dans Éducation magazine (janvier-février 2012).

Nous dormons un tiers de notre vie. Ce qui signifie que lorsque nous avons 60 ans, nous avons pratiquement dormi 20 ans! Cette proportion nous sensibilise concrètement à la place prépondérante qu’occupe notre sommeil, et ce quels que soient notre nombre de printemps. Qu’en est-il alors des enfants et des adolescents pour qui la « croissance » constitue le maître mot ? Que leur apporte le sommeil ? Quelles sont les origines et les conséquences d’un  sommeil perturbé ? Et enfin, comment y palier ?

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